Co będzie potrzebne:
- jabłka - 3 sztuki
- pomarańcza - 1 sztuka
- morele - 2 sztuki - śliwki - 4 sztuki - mleko - 1 szklanka - nasiona Chia (szałwia hiszpańska) - pół kieliszka - 2 duże łyżki
- świeża mięta - do dekoracji
- olej lniany - 3 łyżki
Wszystkie owoce myjemy.
Śliwki przekrawamy na pół, wyjmujemy pestkę, kroimy drobniej.
Morele przekrawamy na pół, wyjmujemy pestkę, kroimy drobniej, wrzucamy do śliwek.
Pomarańczę obieramy ze skórki, kroimy w kostkę, dodajemy do kielicha.
Jabłka kroimy w kostkę.
Do owoców wlewamy szklankę mleka i olej lniany. Wszystko miksujemy.
Na sam koniec dodajemy nasiona Chia.
Koktajl mieszamy łyżką i przelewamy do szklanek, ozdabiamy listkami świeżej mięty.
SMACZNEGO.
Stopień trudności: łatwe
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz