Co będzie potrzebne:
- morele - 5 sztuk
- jabłka - 3 sztuki
- gruszka - jedna duża
- banan - 1 duży
- sok z połowy cytryny
- mleko - 300 ml
- nasiona Chia (szałwia hiszpańska) - pół kieliszka - 2 duże łyżki
Wszystkie owoce myjemy, z jabłek, gruszki i moreli wyjmujemy nasiona, banana obieramy ze skórki, pozostałe owoce zastawiamy w skórkach.
Owoce kroimy na mniejsze cząstki.
Wkładamy je do kielicha, skrapiamy sokiem z cytryny i zalewamy szklanką mleka.
Miksujemy, aż wszystkie owoce się rozdrobnią i połączą. Na koniec sypiemy nasiona Chia.
Gotowy koktajl przelewamy do szklanek, ozdabiamy listkami świeżej mięty.
To mój pierwszy koktajl przygotowany w taki sposób, do tej pory wyciskałam owoce i piłam sok, tak przygotowany koktajl smakuje wyśmienicie i zapełnia żołądek na długi czas.
SMACZNEGO.
Stopień trudności: łatwe
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz