Koktajl I (morela, banan, jabłko, gruszka)

 

Co będzie potrzebne: 

- morele - 5 sztuk

- jabłka - 3 sztuki

- gruszka - jedna duża

- banan - 1 duży

- sok z połowy cytryny

- mleko - 300 ml

- nasiona Chia (szałwia hiszpańska) - pół kieliszka - 2 duże łyżki

 

Wszystkie owoce myjemy, z jabłek, gruszki i moreli wyjmujemy nasiona, banana obieramy ze skórki, pozostałe owoce zastawiamy w skórkach.

Owoce kroimy na mniejsze cząstki.
Wkładamy je do kielicha, skrapiamy sokiem z cytryny i zalewamy szklanką mleka.

Miksujemy, aż wszystkie owoce się rozdrobnią i połączą. Na koniec sypiemy nasiona Chia.

Gotowy  koktajl przelewamy do szklanek, ozdabiamy listkami świeżej mięty.

To mój pierwszy koktajl przygotowany w taki sposób, do tej pory wyciskałam owoce i piłam sok, tak przygotowany koktajl smakuje wyśmienicie i zapełnia żołądek na długi czas.
SMACZNEGO.

Stopień trudności:  łatwe