Co będzie potrzebne:
- gruszka - 1 sztuka
- arbuz - 1/6 część średniego arbuza
- kiwi - 3 sztuki
- nektarynki - 4 sztuki
- mleko - 1 szklanka
- nasiona Chia (szałwia hiszpańska) - pół kieliszka - 2 duże łyżki
- świeża mięta - do dekoracji
- olej lniany - 3 łyżki
Wszystkie owoce myjemy.
Gruszkę przekrawamy na pół, wyjmujemy gniazda nasienne, kroimy drobniej.
Nektarynki kroimy w kostkę, wrzucamy do gruszki.
Arbuza obieramy ze skórki, kroimy w kostkę, dodajemy do kielicha.
Kiwi obieramy ze skórki, kroimy drobniej.
Do owoców wlewamy szklankę mleka i olej lniany. Wszystko miksujemy.
Na sam koniec dodajemy nasiona Chia, koktajl mieszamy łyżką i przelewamy do szklanek, ozdabiamy listkami świeżej mięty.
Koktajl wyszedł pyszny, soczysty i słodki.
SMACZNEGO.
Stopień trudności: łatwe
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz